Psyllium sin gluten Bio, 125 gr El Granero

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Este producto es un psyllium sin gluten, que se produce de manera 100% ecológica y biológica. Contiene un impresionante 85% de fibra, lo que lo convierte en un ingrediente excelente para utilizar en la creación de pan y repostería casera sin gluten. Además de su uso en la cocina, gracias a su alto contenido en fibra, este psyllium tiene el potencial de regular el tránsito intestinal. También, puede proporcionar una sensación de saciedad prolongada, ayudando así a controlar el apetito. En conclusión, el psyllium es un ingrediente natural y ecológico que puede contribuir significativamente a mantener la función intestinal regular y a gestionar el apetito de manera efectiva.

Tamaño: 125 gramos

SKU: 20390 Categorías: , ,
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¿Conoces el Psyllium y sus beneficios?

La fibra sin gluten psyllium es una forma de fibra hecha de la cáscara de las semillas de la planta Plantago ovata. Es una fibra soluble, que puede ser beneficiosa para muchas partes de tu organismo. El que te presentamos aquí, además, es ecológico.

Algunos beneficios del psyllium para la salud

1. Salud digestiva: En primer lugar, el psyllium es un laxante natural que puede ayudar a combatir el estreñimiento y promover la regularidad al aumentar el volumen de las heces. También, puede ayudar con la diarrea al absorber agua y añadir volumen a las heces.

2. Control del azúcar en sangre: En segundo lugar, el psyllium puede ayudar a regular los niveles de azúcar en sangre en personas con diabetes. Al ralentizar la digestión, puede ayudar a prevenir picos en el nivel de azúcar en la sangre después de las comidas, por ejemplo.

3. Salud del corazón: Por otra parte, estudios han demostrado que el psyllium puede ayudar a reducir los niveles de colesterol en la sangre. Un factor de riesgo clave para las enfermedades del corazón, entre otras.

… Más beneficios

4. Control de peso: Además, la fibra en el psyllium puede ayudar a controlar el peso al promover una sensación de saciedad, lo que puede reducir la cantidad de comida que consumes.

5. Salud general del intestino: También, puede ser útil para las personas con síndrome del intestino irritable (SII) y enfermedad inflamatoria intestinal (EII).

Es importante tener en cuenta que aunque el psyllium es generalmente seguro para la mayoría de las personas, puede causar efectos secundarios como gases y hinchazón. Además, debe tomarse con suficiente agua y no se recomienda para personas con obstrucciones o estrechamiento del tracto digestivo.

Siempre es recomendable hablar con un profesional de la salud antes de comenzar cualquier régimen de suplementos, especialmente si estás tomando medicación o tienes una afección de salud existente.

Receta de pan sin gluten con psyllium

Ingredientes

– 1 taza de harina de arroz integral
– 1 taza de harina de trigo sarraceno
– 1/2 taza de almidón de tapioca
– 2 cucharadas de psyllium en polvo
– 1 cucharada de levadura en polvo
– 1 cucharadita de sal marina                                                                                                                 – 1 cucharadas de aceite de oliva                                                                                                          – 1 1/2 tazas de agua tibia

Instrucciones

1. Comienza precalentando el horno a 180 grados y prepara una bandeja para hornear.

2. Luego, en un bol grande, combina la harina de arroz integral, la harina de trigo sarraceno, el almidón de tapioca, el psyllium, la levadura y la sal. Mezcla bien estos ingredientes secos hasta que estén completamente integrados.

3. Gradualmente, agrega el agua templada a los ingredientes secos mientras remueves, asegurándote de que todo se combine bien y no queden grumos. La masa debería ser espesa y pegajosa.

4. Después de eso, coloca la masa en la bandeja de hornear preparada, dándole una forma de pan con las manos o con una espátula. También puedes usar un molde. Con un pincel píntalo con el aceite de oliva, una capa fina, para que coja color tostado al hacerse.

… Más instrucciones

5. A continuación, coloca la bandeja en el horno y hornea durante unos 45-50 minutos. Sabrás que el pan está listo cuando tenga un color dorado y suene hueco cuando lo golpees ligeramente en la parte inferior.

6. Finalmente, retira el pan del horno y déjalo enfriar completamente antes de cortarlo.

¡Y ya está! Ahora tienes un delicioso pan sin gluten con psyllium. Esta receta es muy fácil de hacer y, además, el psyllium añade un impulso extra de fibra a tu pan casero. Disfrútalo con tu untado favorito o úsalo para hacer sándwiches. ¡Buen provecho!

Ingredientes del producto

Valor energético 758 kJ/189 kcal
Grasas/Lípidos 0,6g
Ácidos grasos saturados 0,1g
Glúcidos/Hidratos de carbono 0,1g
Azúcares 0,09g
Fibra alimentaria 85g
Proteínas 1,5g
Sal 0,1g

Modo de empleo

Se recomienda consumir una ración de fibra sin gluten psyllium de 10 g (dos cucharadas de café) al día

Conservación del producto

Conservar la fibra sin gluten psyllium a temperatura ambiente, en un lugar fresco y seco protegido de la luz.

Aval Ecológico: SOHISCERT
Presentación: Bolsa autocierre
Peso Neto: 125 gramos

Información

Envío y devoluciones
Envíos rápidos de 24-48 horas en peninsula y Baleares

Devoluciones
Si surge un problema con tu pedido al recibirlo o no estás satisfecho con el producto tienes 15 dias para cambiarlo. Más información.

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Marca

EL GRANERO INTEGRAL

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