Poleo Blanco o Satureja Fruticosa
Los nombres por los que se conoce esta planta son Poleo Blanco, Ajedrea Montesa y Satureja Fruticosa. Tras hacer repaso por sus diferentes nombres, conoce los beneficios de esta magnífica planta.
La infusión de Satureja Fruticosa, conocida popularmente como ajedrea montesa o poleo blanco, es un auténtico tesoro en la gama de las hierbas medicinales. Utilizada desde tiempos antiguos en diversas culturas, la ajedrea montesa es celebrada por su potente perfil de beneficios para la salud, que incluyen propiedades antioxidantes, digestivas y antimicrobianas.
Beneficios del Poleo Blanco o satureja fruticosa
La infusión de Satureja Fruticosa, conocida popularmente como ajedrea montesa o poleo blanco, es un auténtico tesoro en la gama de las hierbas medicinales. Utilizada desde tiempos antiguos en diversas culturas, la ajedrea montesa es celebrada por su potente perfil de beneficios para la salud, que incluyen propiedades antioxidantes, digestivas y antimicrobianas.
El Poleo blanco es Antioxidante
Comenzando con su impresionante contenido de antioxidantes, la Satureja fruticosa puede ayudar a prevenir el envejecimiento prematuro y proteger contra diversas enfermedades crónicas. Al incorporar una taza de esta infusión en su rutina diaria, está contribuyendo a la salud y bienestar de su cuerpo.
La importancia de los antioxidantes
Los antioxidantes son moléculas que combaten los radicales libres en nuestro cuerpo. Los radicales libres son compuestos que se forman cuando nuestro cuerpo convierte los alimentos que comemos en energía. También ocurre a través de la exposición al humo del tabaco, la radiación, el sol, entre otros. Estos radicales libres pueden causar daño oxidativo a nuestras células, lo que puede resultar en envejecimiento prematuro y varias enfermedades crónicas. Por ejemplo, enfermedades del corazón, diabetes y cáncer.
El poleo blanco o Satureja fruticosa, como hemos mencionado, contiene una gran cantidad de antioxidantes. Estos antioxidantes son capaces de neutralizar los radicales libres, ayudando a prevenir el daño oxidativo en las células. Por lo tanto, al incluir el poleo blanco en nuestra dieta a través de una infusión diaria, por ejemplo, estamos contribuyendo a la salud y bienestar general de nuestro cuerpo.
Los efectos antiinflamatorios y neuroprotectores del poleo blanco o satureja fruticosa
Además, se ha observado que los antioxidantes pueden tener efectos antiinflamatorios. La inflamación es la respuesta natural de nuestro cuerpo a las lesiones o infecciones, pero cuando se produce en exceso o de forma crónica, puede contribuir al desarrollo de diversas enfermedades. Los antioxidantes presentes en el poleo blanco pueden ayudar a reducir la inflamación, lo que puede ser beneficioso para condiciones como la artritis, enfermedades del corazón, y ciertos tipos de cáncer.
Por último, se ha sugerido que los antioxidantes pueden tener beneficios neuroprotectores, lo que significa que pueden ayudar a proteger nuestro cerebro. Algunas investigaciones sugieren que los antioxidantes pueden ayudar a prevenir enfermedades neurodegenerativas como el Alzheimer y el Parkinson.
Calma problemas estomacales e intestinales
Además, el poleo blanco, tiene una gran tradición como ayuda digestiva. Sirve como carminativo, reduciendo los gases intestinales, y alivia la indigestión y otros malestares estomacales. Una taza después de una comida puede ayudar a aliviar cualquier incomodidad.
El poleo blanco, o Satureja fruticosa, se ha utilizado durante siglos en la medicina tradicional como un remedio para varios problemas digestivos. Sus propiedades carminativas y antiespasmódicas son particularmente útiles para aliviar malestares como la indigestión, el exceso de gases y los calambres abdominales.
Consigue relajación intestinal
Los carminativos son sustancias que ayudan a reducir la formación de gases en el tracto gastrointestinal y facilitan su expulsión. Esto puede ayudar a aliviar la hinchazón, la flatulencia y la sensación de plenitud que a menudo acompaña a la indigestión. La Satureja fruticosa puede ayudar a relajar los músculos del estómago y los intestinos, lo que puede aliviar los calambres y la tensión abdominal.
Además, se ha sugerido que el poleo blanco puede ayudar a estimular la producción de bilis, un líquido producido por el hígado que juega un papel crucial en la digestión de las grasas. Al mejorar la digestión de las grasas, el poleo blanco podría ayudar a prevenir la indigestión.También, otros malestares asociados con la ingesta de alimentos grasos.
Incorporar una taza de infusión de poleo blanco después de las comidas puede ser una forma eficaz y natural de mejorar la digestión y prevenir o aliviar diversos problemas estomacales e intestinales. Sin embargo, como con cualquier remedio natural, es importante usar el poleo blanco con moderación y hablar con un profesional de la salud antes de usarlo regularmente, especialmente si tienes alguna condición médica existente o estás tomando medicamentos.
Ayuda a eliminar bacterias y hongos
La Satureja fruticosa también es notable por sus propiedades antimicrobianas, mostrándose efectiva contra una variedad de bacterias y hongos, lo cual puede ser especialmente útil en el tratamiento de infecciones.
El poleo blanco, o Satureja fruticosa, ha sido objeto de numerosos estudios debido a sus propiedades antimicrobianas. Los antimicrobianos son sustancias que matan o inhiben el crecimiento de microorganismos como bacterias, virus y hongos.
Las propiedades antimicrobianas del poleo blanco se atribuyen a su contenido de fenoles y otros compuestos bioactivos. Estos compuestos pueden interactuar con las bacterias y hongos en una variedad de formas. Por ejemplo, alterando su metabolismo, dañando sus membranas celulares y/o inhibiendo su crecimiento y reproducción. Esto puede ser especialmente útil en el tratamiento de infecciones.
En la medicina tradicional, el poleo blanco se ha utilizado para tratar una variedad de condiciones, desde heridas y quemaduras hasta infecciones del tracto respiratorio y digestivo. Sus propiedades antimicrobianas pueden contribuir a la efectividad de estos tratamientos.
Para quienes no está indicada la satureja fruticosa
Pese a sus múltiples beneficios, es importante tener en cuenta que la ajedrea montesa puede tener efectos secundarios y no es adecuada para todos. No está recomendada para mujeres embarazadas o lactantes, ya que podría estimular el útero y afectar la producción de leche. También se debe tener precaución en personas con enfermedades del hígado o la vesícula biliar.
Tamaño del corte que viene en el envase: 2 cm
Modo de empleo recomendado para infusiones
Verter el contenido de una cucharada sopera en agua hirviendo y apartar del fuego. También, puedes poner la cantidad de la cuchara, en una bola rejilla para infusiones, por ejemplo. Tapar el recipiente y dejar reposar de 8 a 10 minutos. Si son raíces, cortezas o semillas, hervir a fuego lento de 2 a 4 minutos. Colar y endulzar al gusto.
Receta con Poleo Blanco, jengibre y limón
Tanto el jengibre como el limón complementarán muy bien el sabor de tu infusión y añadirán más beneficios para tu salud.
El jengibre es conocido por sus propiedades antiinflamatorias y antioxidantes, y puede ayudar a aliviar los síntomas de la indigestión. El limón, por otro lado, es una excelente fuente de vitamina C y puede ayudar a fortalecer el sistema inmunológico.
Ingredientes
– 1 puñado de poleo blanco fresco o seco
– 1 trozo de jengibre de 2 cm, pelado y cortado en rodajas
– El jugo de 1 limón o, si lo quieres más suave, rodajas de limón.
– 1 litro de agua
– Miel, estevia o el endulzante de tu preferencia (opcional)
Pasos
1. En primer lugar, lleva el agua a ebullición en una olla grande.
2. Mientras tanto, y como paso preparatorio, lava cuidadosamente el jengibre, puedes quitar parte de la piel con una cucharilla, sale fácilmente.
3. Una vez que el agua ha alcanzado el punto de ebullición, añade el poleo blanco y el jengibre a la olla.
4. Posteriormente, reduce el fuego y permite que la mezcla se cocine a fuego lento durante unos 15 a 20 minutos.
5. Al cabo de este tiempo, apaga el fuego y añade el jugo de limón a la mezcla.
6. Seguidamente, deja que la infusión repose durante unos minutos para que los sabores se mezclen bien.
7. Después, cuela la infusión para retirar las hojas, tallos de poleo y rodajas de jengibre.
8. Si prefieres, puedes endulzar tu té con un poco de miel, estevia o el endulzante de tu elección.
9. Finalmente, sirve el té caliente y disfruta de esta bebida llena de sabores y beneficios para la salud.
Este té es una mezcla deliciosa y saludable que disfrutarás. ¡Buen provecho!
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