Cambio rápido a dieta vegana

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Esta guía para hacerse vegano se compone de:

  • Planificación semanal
  • Limpiar la nevera y la despensa
  • Carne = proteína + grasa
  • Búsqueda de alternativas a la carne
  • Nuevos productos y etiquetados
  • ¿Es la dieta vegana más cara?
  • Experimentar en la cocina
  • Probar restaurantes veganos
  • Información fiable de referencia
  • Calendario individual o familiar
  • Recetas fáciles para iniciarse
  • Vitamina B12

Para conocer más sobre la dieta vegana lee en la descripción de abajo.

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Quiero hacer un cambio de dieta y hacerme vegano

Cambio rápido a dieta vegana es una guía con la que podrás hacer el cambio de forma rápida, de un día para otro, asegurándote de que no te faltan nutrientes. Lo principal cuando haces un cambio de dieta para que sea algo a largo plazo es que te sientas seguro y entiendas  de qué está compuesto tu plato y como se clasifican los alimentos. Así no tendrás falta de ninguno.

Si has seguido alguna de nuestras guías de alimentación cómo nuestra Guía para bajar el colesterol alto y has decidido terminar de hacer el cambio para hacerte vegano, este puede ser uno de los métodos a seguir. El cambio rápido a dieta vegana puede ser el que te vaya bien si quieres hacer el cambio de un día para otro.

Para saber si una seguir una alimentación vegetal es para ti, sólo tienes que hacer una comida que sea completamente vegetal y analizar cómo sientes una vez has comido. Te darás cuenta de que te sientes más ligero, la digestión no será pesada y consigues continuar con tu día sin sentirte como un globo.

Las personas que se hacen veganas toman una conciencia superior con el entorno y el planeta, en general. ¿Eres tú una de estas personas? Si estás aquí creo que si lo eres.

Si buscas mantener dentro de niveles normales y óptimos el colesterol y la tensión arterial hacerte vegano es una buena opción para conseguirlo.

 

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